12 bonnes raisons d'adopter l'huile essentielle de Litsée citronnée
Carte d’identité
Nom commun : Litsée citronnée, litsée aromatique, verveine du Yunnan, verveine des Indes, verveine tropicale, may-chang (poivre des montagnes)
Nom latin : litsea cubeba ou litsea citrata
Famille botanique : lauracées
Partie distillée : fruits (et parfois feuilles)
Composition : aldéhydes (70 à 80% de citrals), monoterpènes (9 à 15%), monoterpénols (8 à 12%), sesquiterpènes, …
La litsée est le véritable nom de ce que l’on appelle aussi la verveine du Yunnan ou la verveine des Indes. C’est un petit arbuste que l’on trouve en Asie et dont les feuilles et les fleurs dégagent une odeur agréablement citronnée. Ce sont ses baies en forme de grains de poivre qui sont distillées pour donner l’huile essentielle que l’on connaît.
Sa composition biochimique est davantage proche du lemongrass (cymbopogon flexuosus) que de la verveine odorante (lippia citriodora) avec laquelle on la confond souvent.
1- Pour assainir la chambre d’un allergique
L’huile essentielle de litsée est antibactérienne et antifongique. Egalement inflammatoire et sédative, elle apaise les réactions disproportionnées du système immunitaire.
Diffuser de l’huile essentielle de litsée citronnée durant 30 minutes sans personne dans la pièce, porte et fenêtres fermés. Puis aérer, changer la literie et passer soigneusement l’aspirateur.
2- Pour calmer un eczéma inflammatoire
L’huile essentielle de litsée, grâce à sa grande richesse en citrals, régule les réactions inflammatoires et apaise douleurs et démangeaisons.
1 goutte de litsée pour 10 gouttes d’huile végétale de nigelle ou une noisette de gel d’aloe vera, en application sur les zones atteintes.
3- Pour éliminer les mycoses cutanées
L’huile essentielle de litsée possède une action remarquable sur les mycoses cutanées.
1 goutte de litsée pour 5 gouttes d’huile végétale de nigelle en application sur les zones infectées.
4- Pour éviter les courbatures
L’huile essentielle de litsée est anti-inflammatoire et vasodilatatrice. Elle relâche les tensions musculaires et stimule l’élimination de l’acide lactique.
Diluée à 10% dans un macérât huileux de millepertuis en massage après l’effort musculaire.
5- Pour soulager les douleurs inflammatoires du système ostéo-articulaire (tendinites, rhumatisme, arthrose…)
La litsée est antalgique et calme les poussées inflammatoires grâce aux citrals et au limonène.
En massage des zones douloureuses avec 5% d’huile essentielle de litsée diluée dans un macérât huileux de millepertuis.
6- Pour éviter ou soulager les bouffées de chaleur
La litsée possède une action légèrement oestrogénique qui peut suffire à réguler les troubles légers de la ménopause.
15 gouttes de litsée et 9ml d’huile végétale d’onagre dans un flacon de 10ml. Appliquer quelques gouttes du mélange sur les avant-bras 3 à 5 fois par jour.
7- Pour soulager une extinction de voix
La litsée est antispasmodique et calme l’inflammation du pharynx.
1 goutte dans une cuillère à café de miel pour se gargariser avant d’avaler, 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
8- Pour réguler les séborrhées et limiter les eczéma du cuir chevelu
La listée a des propriétés antifongiques, antalgiques et anti-inflammatoires.
3 gouttes à ajouter dans chaque shampoing jusqu’à amélioration.
9- Pour atténuer la cellulite
L’huile essentielle de litsée calme la douleur inflammatoire de la cellulite et stimule le déstockage des graisses accumulées.
Diluée à 10% dans une huile végétale en friction des zones atteintes, au moins 2 fois par jour.
10- Pour apaiser les brulures d’estomac
La litsée fait reculer l’helicobacter pilori et calme l'inflammation.
1 goutte de litsée dans 1 cuillère à café d’huile d’olive, à prendre en dehors des repas, 3 à 5 fois par jour.
11- Pour apaiser le stress et préparer au sommeil
L’huile essentielle de litsée est relaxante et sa fragrance citronnée redonne le sourire.
Diffuser de l’huile essentielle de litsée citronnée durant quelques minutes toutes les heures ou respirer directement le flacon à chaque fois que le besoin se fait sentir.
12- Pour calmer les angoisses et lutter contre la déprime et la morosité
Les citrals calment le système nerveux tout en étant tonifiants, et le limonène a un effet anxiolytique.
A respirer quand le besoin s’en fait sentir ou appliquer sur les avant bras dilué avec une huile végétale, plusieurs fois par jour.
Contre-indications
L’huile essentielle de litsée citronnée n’est pas toxique à dose physiologique.
On la déconseille néanmoins autrement qu’en olfaction avant 3 ans, et durant les 3 premiers mois de la grossesse.
Plutôt irritante pour la peau lorsqu’elle est utilisée pure, il est nécessaire de la diluer dans une huile végétale avant de l’appliquer. Elle peut provoquer des dermites de contact si elle est oxydée.
Ne pas dépasser les doses conseillées, ne pas l’appliquer sur les muqueuses, les yeux et les oreilles … se laver toujours les mains après l’avoir utilisée.
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