12 bonnes raisons d'adopter l'huile essentielle de Litsée citronnée
Carte d’identité
Nom commun : Litsée citronnée, litsée aromatique, verveine du Yunnan, verveine des Indes, verveine tropicale, may-chang (poivre des montagnes)
Nom latin : litsea cubeba ou litsea citrata
Famille botanique : lauracées
Partie distillée : fruits (et parfois feuilles)
Composition : aldéhydes (70 à 80% de citrals), monoterpènes (9 à 15%), monoterpénols (8 à 12%), sesquiterpènes, …
La litsée, également appelée verveine du Yunnan ou verveine des Indes, est un petit arbuste originaire d’Asie dont les feuilles et les fleurs dégagent une agréable odeur citronnée. Ce sont ses baies, semblables à des grains de poivre, qui sont distillées pour obtenir l’huile essentielle. Sa composition biochimique est plus proche de celle du lemongrass (Cymbopogon flexuosus) que de la verveine odorante (Lippia citriodora), avec laquelle elle est parfois confondue.
1- Pour assainir la chambre d’un allergique
L’huile essentielle de litsée possède des propriétés antibactériennes et antifongiques, ce qui en fait un excellent choix pour assainir l’air ambiant. De plus, ses effets anti-inflammatoires et sédatifs aident à apaiser les réactions immunitaires disproportionnées.
Diffuser l’huile essentielle de litsée citronnée pendant 30 minutes dans une pièce fermée et inoccupée. Ensuite, aérer la pièce, changer la literie et passer l’aspirateur.
2- Pour apaiser un eczéma inflammatoire
Grâce à sa richesse en citrals, l’huile essentielle de litsée régule les réactions inflammatoires, soulage les douleurs et réduit les démangeaisons.
Mélanger 1 goutte de litsée avec 10 gouttes d’huile végétale de nigelle ou une noisette de gel d’aloe vera. Appliquer sur les zones affectées.
3- Pour éliminer les mycoses cutanées
Ses propriétés antifongiques rendent l’huile essentielle de litsée remarquablement efficace contre les infections cutanées d’origine fongique.
Diluer 1 goutte de litsée dans 5 gouttes d’huile végétale de nigelle. Appliquer sur les zones infectées.
4- Pour prévenir ou apaiser les courbatures
L’huile essentielle de litsée est anti-inflammatoire et vasodilatatrice, aidant à relâcher les tensions musculaires et à éliminer l’acide lactique accumulé après l’effort
Diluée à 10 % dans un macérât huileux de millepertuis, en massage après l’effort musculaire.
5- Pour soulager les douleurs ostéo-articulaires (tendinites, rhumatisme, arthrose…)
La litsée est antalgique et calme les poussées inflammatoires grâce aux citrals et au limonène.
Masser les zones douloureuses avec une dilution à 5 % d’huile essentielle de litsée dans un macérât huileux de millepertuis. Attention de ne pas vous exposer au soleil après, le millepertuis est photosensibilisant.
6- Pour éviter ou soulager les bouffées de chaleur
L’huile essentielle de litsée possède une légère action œstrogénique, aidant à réguler les troubles légers de la ménopause.
Mélanger 15 gouttes de litsée avec 10 ml d’huile végétale d’onagre dans un flacon de 10 ml. Appliquer quelques gouttes du mélange sur les avant-bras 3 à 5 fois par jour.
7- Pour soulager une extinction de voix
Grâce à ses propriétés antispasmodiques, l’huile essentielle de litsée calme l’inflammation du pharynx.
Mélanger 1 goutte dans une cuillère à café de miel. Se gargariser avant d’avaler, 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
8- Pour réguler les séborrhées et limiter les eczéma du cuir chevelu
La listée a des propriétés antifongiques, antalgiques et anti-inflammatoires.
Ajouter 3 gouttes à chaque dose de shampooing jusqu’à amélioration.
9- Pour atténuer la cellulite
L’huile essentielle de litsée calme l’inflammation liée à la cellulite et stimule le déstockage des graisses accumulées.
Diluée à 10 % dans une huile végétale, en friction des zones concernées, au moins 2 fois par jour.
10- Pour apaiser les brulures d’estomac
La litsée combat Helicobacter pylori et réduit l’inflammation gastrique.
Mélanger 1 goutte de litsée dans une cuillère à café d’huile d’olive. Prendre en dehors des repas, 3 à 5 fois par jour.
11- Pour réduire le stress et faciliter le sommeil
L’huile essentielle de litsée est relaxante et sa fragrance citronnée redonne le sourire.
Diffuser de l’huile essentielle de litsée citronnée durant quelques minutes toutes les heures ou respirer directement le flacon à chaque fois que le besoin se fait sentir.
12- Pour calmer les angoisses et lutter contre la déprime et la morosité
Les citrals calment le système nerveux tout en étant tonifiants, et le limonène a un effet anxiolytique.
A respirer quand le besoin s’en fait sentir ou appliquer sur les avant bras dilué avec une huile végétale, plusieurs fois par jour.
Contre-indications
L’huile essentielle de litsée citronnée n’est pas toxique à dose physiologique.
Cependant, elle est déconseillée, sauf en olfaction, avant l’âge de 3 ans et durant les 3 premiers mois de la grossesse.
Irritante pour la peau lorsqu’elle est utilisée pure, il est nécessaire de la diluer dans une huile végétale avant application. Elle peut provoquer des dermites de contact si elle est oxydée.
Ne pas dépasser les doses conseillées, ne pas appliquer sur les muqueuses, les yeux et dans les oreilles.
Toujours se laver les mains après utilisation.
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